Consejos para recordar tomar los medicamentos

Consejos para recordar tomar los medicamentos

 

¿Toma uno o más medicamentos todos los días?  ¿Alguna vez omitió una dosis?  Vamos compartir algunos consejos que han ayudado a los pacientes a recordar tomar sus medicamentos a tiempo todos los días.

 

UN ORGANIZADOR DE MEDICAMENTOS

A veces se refiere como un “pastillero”, esta es probablemente la herramienta más efectiva para ayudarle a recordar tomar su medicamento.  Vienen en diferentes formas y tamaños.  Si sólo toma 1 medicamento cada día, probablemente puede arreglárselas con una versión muy simple que tiene 7 compartimentos para la semana.  Lo ideal es que usted quiera acostumbrarse a llenar esto cada semana el mismo día y a la misma hora.

 

Para los pacientes con regímenes de medicamentos más complejos, es posible que necesite comprar un tipo de caja de medicamentos más flexible y versátil.  El tipo que más nos gusta tiene al menos 4 compartimentos para cada día (para acomodar hasta 4 diferentes horas del día).

UNA LISTA DE MEDICAMENTOS

Otro método para ayudarle a recordar tomar todos sus medicamentos es simplemente confiar en una lista bien organizada de medicamentos.  Todos deben tener una lista de sus medicamentos.   Simplemente tome una hoja normal de papel y gírela lateralmente.  Dibuje una tabla con 4 columnas etiquetadas como Mañana, Mediodía, Noche y Hora de dormir.  A continuación, escriba, debajo de cada columna, los nombres de los medicamentos que toma en ese momento, junto con el número de píldoras.

 

Esta lista, una vez completa, puede ser utilizada como guía para seguir en su rutina diaria.  Este sistema es especialmente bueno para alguien que toma muchos medicamentos y para quien no es práctico dividir las píldoras en cajas de medicamentos.

 

PONLO DELANTE DE TI

Otra herramienta común para ayudarle a recordar tomar su medicamento es simplemente ponerlo cerca de algo que usted verá y usará todos los días.  Esto es especialmente útil si sólo toma 1 ó 2 medicamentos al día.  ¿Qué tal si guardas tus medicamentos junto a tu cafetera o taza de café?  Guárdalo donde puedas verlo.

 

USAR EL CALENDARIO

Los consejos anteriores pueden combinarse con el simple uso de un calendario para llevar un registro de si usted tomó su medicamento o no.  Para muchos pacientes, un calendario simple es todo lo que necesitan para registrar el hecho de que han tomado sus píldoras ese día.  Los calendarios son herramientas maravillosas para mantener un registro de nuestra salud.  Se pueden utilizar para registrar su presión arterial o azúcar en la sangre (si usted controla estas cosas en casa).  Pueden ser útiles para documentar su nivel de dolor (normalmente en una escala de 1 a 10).  Y se pueden usar para notar que usted tomó su medicamento.  ¿Toma medicamentos varias veces al día?  Una marca de verificación necesita la parte superior, media o inferior de cada día calendario puede ser una manera rápida y fácil de documentar el hecho de que usted tomó sus medicamentos ese día y hora.

SOLUCIONES TECNOLÓGICAS

Finalmente, hay una variedad de soluciones más “de alta tecnología” para los sistemas de recordatorio de medicamentos.  Hay una variedad de aplicaciones de recordatorio de medicamentos disponibles para teléfonos inteligentes o tabletas.  Usted encontrará docenas si no cientos de ellos por una búsqueda simple en su teléfono inteligente.

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